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在多个城市缴纳过社保的处理方法就是转移社保。还分为是跨省还是省内转移，参保人在城镇就业并继续参保缴费，无论参保人流动到哪个地区就业参保，即使中间有中断，缴费年限都可以相加计算，个人账户储存额合并计算，到符合待遇领取条件时就可以享受基本养老保险待遇。只是跨省转移和省内转移的办理流程不相同。需要注意的是，社保五险当中可以进行转移的只有两个险种，那就是养老保险和医疗保险的个人账户金额、以及缴纳年限。如果是跨省转移，还可以转走养老统筹账户的大部分金额。如果是省内转移，就不涉及统筹部分了。
自己交了社保公司又给交了怎么办？
在两家公司上班社保的交纳方式如下：
1、选择保留一家公司的社保缴纳，停缴另一家公司的社保；
2、考虑未来退休地点以及哪家公司的缴费基数更高，选择保留缴费基数高的公司社保；
3、社保关系可以随个人跨统筹地区转移，缴费年限累计计算；
4、达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。
社保的交纳原则：
1、社保基数的确定：社保基数通常是指个人上一年度的平均月收入，不同地区会有具体的最低和最高缴费基数限制；
2、社保个人与公司分担比例：社保由个人和公司共同缴纳，各类社保的个人和公司的缴费比例不同；
3、社保缴纳的账户管理：社保费用一般由社保局统一管理，个人和公司缴纳的费用会分别进入个人社保账户和统筹账户；
4、社保缴纳的地域政策差异：不同地区的社保政策有所差异，包括缴费比例、基数上下限、缴费项目等；
5、社保缴纳的连续性要求：社保缴纳要求连续性，中断缴纳可能会影响个人的社保待遇领取。
综上所述，在同时为两家公司工作时，个人应考虑未来退休地点和缴费基数，选择保留一家公司的社保缴纳，停缴另一家；社保关系可跨地区转移，缴费年限累计，且退休后基本养老金将分段计算并统一支付。
法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》
第三十九条
劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的，用人单位可以解除劳动合同。
第六十九条
从事非全日制用工的劳动者可以与一个或者一个以上用人单位订立劳动合同；但是，后订立的劳动合同不得影响先订立的劳动合同的履行。
《中华人民共和国社会保险法》
第五十八条
用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。
第九十一条
用人单位招用与其他用人单位尚未解除或者终止劳动合同的劳动者，给其他用人单位造成损失的，应当承担连带赔偿责任。
单位重复缴纳的社保怎么处理
自己交了社保公司又给交有以下情况：
1、在公司入职一般由公司缴纳社保，其中包含了单位承担部分和个人部分两部分组成；
2、如果确实特殊情况缴纳重复了，是可以向社保局申请退回的。
申请退回需参保人持身份证、社保卡若银行代扣方式缴费，还需提供签订的银行代扣协议，到参保社保经办机构办理暂停后，新单位为参保人力理人员增加接续参保。
两个公司交社保有影响吗
如果参保人出现了重复缴纳社保的情况，可前往当地社保经办机构办理社保费用退款手续。具体操作方法如下：
1、所需材料：参保人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证、劳动合同、《补缴/冲销保险费申报表》、单位书面申请书等；
2、办理流程：
（1）携带相关资料，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。或在社保官网上申请办理“社保重复缴费处理”，填写并打印申请表；
（2）由社保经办机构对资料进行审核；
（3）如果资料齐全并通过审核，工作人员将当场办理退费手续。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》第二十九条
参保人员医疗费用中应当由基本医疗保险基金支付的部分，由社会保险经办机构与医疗机构、药品经营单位直接结算。
社会保险行政部门和卫生行政部门应当建立异地就医医疗费用结算制度，方便参保人员享受基本医疗保险待遇。
第七条
国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作，国务院其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作，县级以上地方人民政府其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
法律分析：有影响，这属于重复缴纳，要做好转移续接工作。
法律依据：《人力资源社会保障部关于城镇企业职工基本养老保险关系转移接续若干问题的通知》四、关于一次性缴纳养老保险费的转移。跨省流动就业人员转移接续养老保险关系时，对于符合国家规定一次性缴纳养老保险费超过3年(含)的，转出地应向转入地提供人民法院、审计部门、实施劳动保障监察的行政部门或劳动争议仲裁委员会出具的具有法律效力证明一次性缴费期间存在劳动关系的相应文书。
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